こんにちは。今年は桜の開花が早いみたいですね。心なしか桜の枝の先がぷっくりしてきているような気がします。今回は短歌の様式を説明しておきますね。

①字数
短歌は五・七・五・七・七の三十一(みそひと)文字(もじ)です。（俳句は五・七・五）
前半の五・七が上の句、後半の五・七・五が下の句です。

②音数の数え方
　・「今日（きょう）」など小さい「ゃ」「ゅ」「ょ」
     「ファイト」など小さい「ぁ」「ぃ」「ぅ」「ぇ」「ぉ」は
　　前の字と合わせて一音と数える

・「シュート」など伸ばす音の「―」
  「切符（きっぷ）」などの小さい「っ」は一音と数える。

③歌の数え方
短歌は一首二首で数えます。（俳句は一句二句）

④短歌に季語はありません。

以上は短歌のルールです。

これらに加えて、庭本流としましては、「字足らず」は説明不足、尊大な印象を与えるので避ける、「字余り」は歌の調べが壊れないように二字にとどめる、を心がけていただきたいと思います。

ロータス歌会が楽しく花開くように、皆様の投稿をお待ちしています。
気軽に本音を三十一文字にのせてみて下さいね。

そして今回から、私が横森さんとご縁をいただくきっかけとなった、育児短歌を一首づつご紹介していきます。
なーんだ、こんな感じでいいんだ、というご参考までに。

予定日を一週間以上過ぎて
一日ごと不安つのりて泣く我を我が背はひたすら慰めてくれぬ
（一日ごとに不安がつのって泣く私を、主人はひたすら慰めてくれた）

by 横森理香

　昨日、いつもの「ベリーダンス健康法」のクラスに、写真のツワモノ、安藤亜希子さんが参加しました。アメリカに七年住んでヨガを極め、最後にグランドキャニオンの崖っぷちで命知らずのアーサナを記念に(?)決めて来たというお方。

　ダンスもサルサ、ヒップホップ、ベリーもちょこっとかじってたらしく、しかし、かつて脳外科や救急で働く看護師で、ウェイトリフティングもピラティスもヨガも極めた超カラダ系だから、もう肉体と筋肉量が違うの! 骨密度っつーか(汗っ)。

　その他のメンバーは、先生(私)以下全員ひ弱で、まるで草食動物の中に肉食獣が一
匹まじっちゃった感じ。私はしみじみ思いました。何十年も本を読み続けるメンバーが、本を書き続ける私んところに、「やっぱりカラダ動かしてナンボぢゃっ」と思いあまって健康のために通ってくれているわけで、ワタシタチって結局、「文科系ファイトクラブ」なのね、と。

　知ってる? ちょっと昔の映画でブラピ主演の映画「ファイトクラブ」。己と戦った
男の話よ～。もちろん私たちは幻覚のブラピじゃなくてあっちのほうよ、あっち。名前も思い出せん。御興味ある人は検索してみてちょ。

by 横森理香

　デヴィッド＆シャロンのワークショップで洗礼を受けた私は、今年からＢｏｄｙ＆Ｍｉｎｄ＆Ｓｏｕｌ洗練の一歩先に進むべく、Ｌｏｔｕｓにジヴァムクティヨガを導入。水曜日は自ら参加する中級クラスをＭａｈｉｒｏ先生にお願いしました。告知には「ある程度ヨガの経験がある人向け」と書いたはずなのに、二回目に参加したアキコさんは写真のように、笑いながらヘッドスタンドができる達人！　なぬー？！　と思いきや、マヒロのお友だちのヨガ・ティーチャーでした。

　ニューヨークに七年間住んで自宅でも教えていたヴィンヤサ・フローの先生で、ゴスペルもピラティスもこなすパワフルな方。日本に帰ってきてから自宅が狭いので、どうしようかなぁと思っていたところでこの出会い。ロータスに自前のガーネイシャ像、ブロック、ブランケットなどをお持ちいただき、クラスを開設することになりました(すごいお友だちの輪♥状態)。普通のヨガスタジオにはないロータスのアットホームな雰囲気が気に入ってくれたそうです。

　ところで! 　昨日中級クラス95分をこなした私は、やったこともないありえないポーズにひーひー言っていたにも関わらず、今朝は筋肉痛があんまりないの。先週、Mahiroの一時間中級クラスをかとちゃんと受けた翌日は、もう股関節と肩関節、太もも全て筋肉痛で死んでたのに・・・。やっぱり、毎週やると体が覚えているのか、少しずつ前に進めるのねー。

みなさんもぜひ! 私と一緒にひーひー言いましょう! もちろん、できないポーズはできるポーズに差し替えてもらえます。アキコさんがヘッドスタンドしてたとき、私はショルダースタンドをしていました。

 水曜日の中級クラスは次回10日,24日の12:00～1:45。土曜日のジヴァムクティビギナーヨガお試しクラスは3/6(土)の3:30～4:30です。

by 横森理香

　たまたま義弟一家が遊びに来たし、ダディも珍しくディナーの時間にいたので、今年は当日でなく既にやってしまいました。夕方英語のエンリッチメントクラスに行った娘が、「トッピングだけはやらせてよー」と言っていたので、散らし寿司もトッピングは具だけ作っておいて、それぞれ好きなものを乗っけて食べる形式に。ウリは錦糸卵と刻み海苔しかかけてなかったなぁ。しかも酢飯あんまり好きじゃないからほとんどお残し。毎年のことだけどー。

by 横森理香

　乳歯が抜けているので記念撮影時はいつも口を開けない七歳児。手に持っているのは学校で作ってきたウサギのお雛様。一応、雛祭りなのでトップスだけレースに着替えました。ちなみに、パッチンどめとカチューシャは”絶対に欠かせないファッションアイテム”だそうな。

by 横森理香

　ちなみに散らし寿司や御菓子は、まずお雛様にお供えしてからいただくんだって、知ってました？　私はタマネギさんに教わって初めて知りました。なんせ我が母はキャリアウーマンで伝統行事にはほとんど興味がなかったし、お雛様を飾ってもらったのも物心着く前まで。娘が生まれて義母からお雛様を贈られ困っていたところ、五歳までタマネギさんが仕切ってくれたので、追体験できたというわけ。
タマネギさんがいなくなって、去年から自力で散らし寿司作ってるけどさー。錦糸卵焼いたりなどトッピングの仕込みはともかく（お刺身も小さく切って漬けにしておくのよ）、酢飯なんて「すし太郎」でぜんぜんオッケー。我が家には何故か飯台はあるので一年にいっぺんは使うとして、結構美味しくできた。特にダンナは美味しかったって喜んでたし、母親＆タマネギさんのイチから手作りと見分けつかんってこと？

by 横森理香

先日ダウンタウンで用事を済ませた後、フレンチカフェでお一人様ランチをしました。お一人様ランチの友は理香さんの『四十代からの魅力学』～。

店内で私の目を引いたのは、理香さんの本のカバーと同じ様な色をした美味しそうなピーチピンクの飲み物、キュートなウエートレスに聞くと、それはラベンダーレモネードと判明。初めて聞くその名と、美味しそうなピーチピンク色にそそられて、スープ＆サラダと一緒にオーダーしてみました。

すぐにラベンダーレモネードが私のテーブルにやって来ました。わくわくして飲んでみると期待通りの美味しい感動♪　ラベンダーの爽やかな香りとレモンの酸味、それはヒーリングドリンクでした。　その後自分でも作ってみたくネットでレシピを見つけました。　


ドライラベンダー1/4 cupに熱湯2 cupを注ぎ、１０分後に茶こしで濾して砂糖3/4 cup
を加え溶かし混ぜる。冷水5 cupにレモン８個を絞り、ラベンダー水と混ぜ、グラス
に氷を入れ注げば出来上がり～。

近所のハーブショップでオーガニックのドライラベンダーを買って、さっそく挑戦。

ラベンダーに熱湯を注ぐとお湯がピンク色に変わり綺麗。。。レシピでは砂糖でしたが、私はその代わりにローフードスイーツにも使われるＡＧＡVＥにしてみました。

カフェの味は再現出来ませんでしたが、初めて作ったラベンダーレモネードに満足しました。　興味があったら是非作ってみてくださ～い。

シークレットロータスのベリーやヨガクラスの後に飲めば、美味しさ＆ヒーリング効果２倍♡　

コメントｂｙ　Ｒｉｋａ♥ビューティフル！　自然甘味料アガヴェは日本で買うとめっちゃ高いけど、海外の自然食品店ではフツーの値段で売られているのよね～。羨ましい～。

by Naomi

 忘れた頃に面白い展開になり、思わず金屏風に立てかけてみました。
　放送36周年を迎える長寿番組「ありがとう浜村淳です」(毎朝200万人以上の人に聞かれてるんだって)にて生放送。

3/8(月)から3/12(金)の10時13分~20分、浜村さんとパーソナリティの女性とで、ドラマ仕立てにして関西弁で演ってくれるそうです。

おもしろそ～。でも、毎日放送ラジオ(1179KHZ)って関西エリアでしか聞けないんだよね～。関西在住の方はぜひ!

by 横森理香

　『からだにいいこと』で食事日記を一週間ぶんつけなきゃいけないので、ブログでも一部紹介するね～。
これは昨日の朝ごはん。フルーツヨーグルトにレモンジンジャーティ、ＡＳＡＮＯＹＡのビエノワ。

by 横森理香

　そういえば昨日は朝起きたら牡丹雪が降ってた！　うちの裏の桜並木も雪景色！
でも午後になったら晴れて一気にあたたかくなり、一瞬で消えた。うーん、寒いけどもうちょっと楽しんでいたかったなぁ。

by 横森理香