「丸善」丸の内本店にて、ワークショップとサイン会をやってきました。五十人の方が参加してくださったので、私一人ではお手本が見えないと思い、この本のイラストレーター花岡道子さん（ピンクのＴシャツ）、他ニ名のダンスメイトにお手本係として手伝ってもらいました。



「ベリーダンスストレッチ」
本にも載っているベリーダンスストレッチをやっているところ。この後、ベーシックムーブメントからヒップドロップ、シミーまでやりました。ほとんどベリーダンスは初めてという方たちばかりだったのに、最後まで楽しくでき、みなさん「気持ち良かったぁ」と言ってくれて、ほんとに良かったです！



「サイン会」
ワークショップが終わってサイン会をしているところです。隣はこの本の担当編集者山本泰代さん。この方もベリーダンスを習っています（ま、この日は踊りませんでしたけどね）。

by 横森理香

「横森式　ベリーダンス健康法」発売記念！　御茶ノ水の自然食品店「ＧＡＩＡ」でベリーダンスワークショップをやってきました！
ストレッチのあとまずは座って「首八の字」。これはみなさんにオススメしたい、とっても気持ちのいい首のストレッチなんです。



「ハンドムーブメント」
これはハンドムーブメントの練習ですが、実は手って酷使しているので意外とこっているもの。ベリーダンスに興味がなくても、ハンドムーブメントで手のコリをほぐせます。参加者でベリーダンスをやっているのはたった二人でしたが、みなさん楽しそうにやってましたよ！



「８サークル」
腰のベーシック・ムーブメント８サークルを、手で誘導してやっているところ。８の字はインフィニティ（無限大）でもあり、子宮（臍下丹田）を中心に回してゆくので、ベリーダンスはやればやるほど、元気になってしまう踊り！
６／２５、丸善のワークショップでも、誰でもできるストレッチとベーシックムーブメントをお教えしますので、ぜひみなさん参加してくださいね！

by 横森理香