横森理香公式サイト

「花岡道子のオープンハート・ワークショップ」～輝くあなたのために

横森理香 — Tue, 09 Mar 2010 01:00:06 +0000

ハートチャクラを開きましょう！
ハートチャクラは、あなた自身のスピリットへの門です。
心の扉が開かれると、色々な感覚が輝いてきます。
愛のエロヒムとともに、リラックスして、このきらめきを受けとりましょう。
愛のエロヒムは、いつもよろこびに焦点をあてて生きることをお勧めしています。
喜びは、私たちの身近なところに溢れていて、あなたに発見されるのを待っています。
さあ、喜びの世界へと、心の扉を開けましょう！

「ワークショップの内容」
最初に、ハートチャクラのありかをまず感じてもらいます。
花や果物の匂いや味を感じる時、ハートはどんな風に開いてくるか
－－まずはここから始めたいと思います。
つぎに、それを身体中で表現することを探ってみたいと思います。
時間が許せば、二人組になって、ハートから愛を伝え合うワークをやりたいと思います。
最後に、とても簡単なメッセージを皆さんに伝えます。
これは私がスピリットから授かった素敵な言葉で、ハッピー気分盛り上がる素敵なツールです。

21(日)2:00～3:00　お試しクラス開催　参加費1000円
ご予約・問い合わせ先：　当HPのContactへ

「春分♥ロータスお試しクラス♥イベント」

横森理香 — Tue, 09 Mar 2010 00:31:22 +0000

　春分は一年の中で最も地球のエネルギーが高まる時です。まだロータスに足を踏み入れてない方も、この機会にぜひ体験し、その愛=エナジーを受け取ってください♥

21(日)
11:30～12:30、葉月ユミさんの「占星術ミニリーディング」
　　　　　　　　　　　今後の運勢、恋愛運、仕事運など、あなたの今のお悩みに占星術で
　　　　　　　　　　　お答えします！
　　　　　　　　　　　参加希望の方は、事前にホロスコープ（出生図）を作りますので、
　　　　　　　　　　　生年月日、出生時間、出生地をご連絡ください。
　　　　　　　　　　　ご予約はyumi-astro@qa2.so-net.ne.jpまで。
12:45～13:45、Akikoの「セルフポラ講座①」
　　　　　　　　　　　通常は、セラピストが一時間の施術を行いますが、今回は参加者ご自身で
　　　　　　　　　　　エネルギーを簡単に流す方法をご紹介致します。
　　　　　　　　　　　実際に気の流れるのを体感して頂いてから、気を流す初歩的な方法を
　　　　　　　　　　　身につけて、ご家族・ご友人・ペットにヒーリングしてあげて下さい。
　　　　　　　　　　　是非、この機会にご参加下さい。
　　　　　　　　　　　日本ポラリテイセラピー協会公認プラクテクテイショナー　Akiko
2:00～3:00、花岡ミチコさんの「ハートを開くワークショップ」
3:15～4:15 パワフル♥アキコさんの「ヴィンヤサフローヨガ」
4:30～5:30 ユキちゃんの「ツボ押しピラティス」

22(月)
12:00～1:00　Rikaの「ベリーダンス健康法」
2:00～3:00　かとちゃんの「アーユルヨガ」
3:30～6:00　かとちゃんの「アーユルヴェーダ健康プチアドバイス」
　　　　　　　　　　3:30～4:00、4:00～4:30、4:30～5:00、5:00～5:30、5:30～6:00

参加費/各クラス1000円

「和香子さんの短歌通信講座②短歌の様式について」

横森理香 — Sun, 07 Mar 2010 23:54:18 +0000

こんにちは。今年は桜の開花が早いみたいですね。心なしか桜の枝の先がぷっくりしてきているような気がします。今回は短歌の様式を説明しておきますね。

①字数
短歌は五・七・五・七・七の三十一(みそひと)文字(もじ)です。（俳句は五・七・五）
前半の五・七が上の句、後半の五・七・五が下の句です。

②音数の数え方
　・「今日（きょう）」など小さい「ゃ」「ゅ」「ょ」
「ファイト」など小さい「ぁ」「ぃ」「ぅ」「ぇ」「ぉ」は
　　前の字と合わせて一音と数える

・「シュート」など伸ばす音の「―」
「切符（きっぷ）」などの小さい「っ」は一音と数える。

③歌の数え方
短歌は一首二首で数えます。（俳句は一句二句）

④短歌に季語はありません。

以上は短歌のルールです。

これらに加えて、庭本流としましては、「字足らず」は説明不足、尊大な印象を与えるので避ける、「字余り」は歌の調べが壊れないように二字にとどめる、を心がけていただきたいと思います。

ロータス歌会が楽しく花開くように、皆様の投稿をお待ちしています。
気軽に本音を三十一文字にのせてみて下さいね。

そして今回から、私が横森さんとご縁をいただくきっかけとなった、育児短歌を一首づつご紹介していきます。
なーんだ、こんな感じでいいんだ、というご参考までに。

予定日を一週間以上過ぎて
一日ごと不安つのりて泣く我を我が背はひたすら慰めてくれぬ
（一日ごとに不安がつのって泣く私を、主人はひたすら慰めてくれた）

「文科系ファイトクラブ」

横森理香 — Sun, 07 Mar 2010 23:24:26 +0000

　昨日、いつもの「ベリーダンス健康法」のクラスに、写真のツワモノ、安藤亜希子さんが参加しました。アメリカに七年住んでヨガを極め、最後にグランドキャニオンの崖っぷちで命知らずのアーサナを記念に(?)決めて来たというお方。

　ダンスもサルサ、ヒップホップ、ベリーもちょこっとかじってたらしく、しかし、かつて脳外科や救急で働く看護師で、ウェイトリフティングもピラティスもヨガも極めた超カラダ系だから、もう肉体と筋肉量が違うの! 骨密度っつーか(汗っ)。

　その他のメンバーは、先生(私)以下全員ひ弱で、まるで草食動物の中に肉食獣が一
匹まじっちゃった感じ。私はしみじみ思いました。何十年も本を読み続けるメンバーが、本を書き続ける私んところに、「やっぱりカラダ動かしてナンボぢゃっ」と思いあまって健康のために通ってくれているわけで、ワタシタチって結局、「文科系ファイトクラブ」なのね、と。

　知ってる? ちょっと昔の映画でブラピ主演の映画「ファイトクラブ」。己と戦った
男の話よ～。もちろん私たちは幻覚のブラピじゃなくてあっちのほうよ、あっち。名前も思い出せん。御興味ある人は検索してみてちょ。

「ジヴァムクティヨガ　中級クラス　二回目」

横森理香 — Thu, 04 Mar 2010 01:01:38 +0000

　デヴィッド＆シャロンのワークショップで洗礼を受けた私は、今年からＢｏｄｙ＆Ｍｉｎｄ＆Ｓｏｕｌ洗練の一歩先に進むべく、Ｌｏｔｕｓにジヴァムクティヨガを導入。水曜日は自ら参加する中級クラスをＭａｈｉｒｏ先生にお願いしました。告知には「ある程度ヨガの経験がある人向け」と書いたはずなのに、二回目に参加したアキコさんは写真のように、笑いながらヘッドスタンドができる達人！　なぬー？！　と思いきや、マヒロのお友だちのヨガ・ティーチャーでした。

　ニューヨークに七年間住んで自宅でも教えていたヴィンヤサ・フローの先生で、ゴスペルもピラティスもこなすパワフルな方。日本に帰ってきてから自宅が狭いので、どうしようかなぁと思っていたところでこの出会い。ロータスに自前のガーネイシャ像、ブロック、ブランケットなどをお持ちいただき、クラスを開設することになりました(すごいお友だちの輪♥状態)。普通のヨガスタジオにはないロータスのアットホームな雰囲気が気に入ってくれたそうです。

　ところで! 　昨日中級クラス95分をこなした私は、やったこともないありえないポーズにひーひー言っていたにも関わらず、今朝は筋肉痛があんまりないの。先週、Mahiroの一時間中級クラスをかとちゃんと受けた翌日は、もう股関節と肩関節、太もも全て筋肉痛で死んでたのに・・・。やっぱり、毎週やると体が覚えているのか、少しずつ前に進めるのねー。

みなさんもぜひ! 私と一緒にひーひー言いましょう! もちろん、できないポーズはできるポーズに差し替えてもらえます。アキコさんがヘッドスタンドしてたとき、私はショルダースタンドをしていました。

水曜日の中級クラスは次回10日,24日の12:00～1:45。土曜日のジヴァムクティビギナーヨガお試しクラスは3/6(土)の3:30～4:30です。

「かじゅあるなひな祭り」

横森理香 — Wed, 03 Mar 2010 08:39:14 +0000

　たまたま義弟一家が遊びに来たし、ダディも珍しくディナーの時間にいたので、今年は当日でなく既にやってしまいました。夕方英語のエンリッチメントクラスに行った娘が、「トッピングだけはやらせてよー」と言っていたので、散らし寿司もトッピングは具だけ作っておいて、それぞれ好きなものを乗っけて食べる形式に。ウリは錦糸卵と刻み海苔しかかけてなかったなぁ。しかも酢飯あんまり好きじゃないからほとんどお残し。毎年のことだけどー。

「七歳の雛祭り」

横森理香 — Wed, 03 Mar 2010 08:35:59 +0000

　乳歯が抜けているので記念撮影時はいつも口を開けない七歳児。手に持っているのは学校で作ってきたウサギのお雛様。一応、雛祭りなのでトップスだけレースに着替えました。ちなみに、パッチンどめとカチューシャは”絶対に欠かせないファッションアイテム”だそうな。

「お雛様、というだけあって・・・」

横森理香 — Wed, 03 Mar 2010 08:32:31 +0000

　ちなみに散らし寿司や御菓子は、まずお雛様にお供えしてからいただくんだって、知ってました？　私はタマネギさんに教わって初めて知りました。なんせ我が母はキャリアウーマンで伝統行事にはほとんど興味がなかったし、お雛様を飾ってもらったのも物心着く前まで。娘が生まれて義母からお雛様を贈られ困っていたところ、五歳までタマネギさんが仕切ってくれたので、追体験できたというわけ。
タマネギさんがいなくなって、去年から自力で散らし寿司作ってるけどさー。錦糸卵焼いたりなどトッピングの仕込みはともかく（お刺身も小さく切って漬けにしておくのよ）、酢飯なんて「すし太郎」でぜんぜんオッケー。我が家には何故か飯台はあるので一年にいっぺんは使うとして、結構美味しくできた。特にダンナは美味しかったって喜んでたし、母親＆タマネギさんのイチから手作りと見分けつかんってこと？

「Ｎａｏｍｉの、サンディエゴからこにゃにゃちわｖｏｌ．９　ラベンダーレモネード」

Naomi — Tue, 02 Mar 2010 06:29:46 +0000

先日ダウンタウンで用事を済ませた後、フレンチカフェでお一人様ランチをしました。お一人様ランチの友は理香さんの『四十代からの魅力学』～。

店内で私の目を引いたのは、理香さんの本のカバーと同じ様な色をした美味しそうなピーチピンクの飲み物、キュートなウエートレスに聞くと、それはラベンダーレモネードと判明。初めて聞くその名と、美味しそうなピーチピンク色にそそられて、スープ＆サラダと一緒にオーダーしてみました。

すぐにラベンダーレモネードが私のテーブルにやって来ました。わくわくして飲んでみると期待通りの美味しい感動♪　ラベンダーの爽やかな香りとレモンの酸味、それはヒーリングドリンクでした。　その後自分でも作ってみたくネットでレシピを見つけました。　

ドライラベンダー1/4 cupに熱湯2 cupを注ぎ、１０分後に茶こしで濾して砂糖3/4 cup
を加え溶かし混ぜる。冷水5 cupにレモン８個を絞り、ラベンダー水と混ぜ、グラス
に氷を入れ注げば出来上がり～。

近所のハーブショップでオーガニックのドライラベンダーを買って、さっそく挑戦。

ラベンダーに熱湯を注ぐとお湯がピンク色に変わり綺麗。。。レシピでは砂糖でしたが、私はその代わりにローフードスイーツにも使われるＡＧＡVＥにしてみました。

カフェの味は再現出来ませんでしたが、初めて作ったラベンダーレモネードに満足しました。　興味があったら是非作ってみてくださ～い。

シークレットロータスのベリーやヨガクラスの後に飲めば、美味しさ＆ヒーリング効果２倍♡　

コメントｂｙ　Ｒｉｋａ♥ビューティフル！　自然甘味料アガヴェは日本で買うとめっちゃ高いけど、海外の自然食品店ではフツーの値段で売られているのよね～。羨ましい～。

「三月よりロータスにジヴァムクティ♥ヨガ導入!」

横森理香 — Fri, 26 Feb 2010 09:30:31 +0000

　わ～ぱちぱち!!!
　と、個人的に盛り上がるワタクシ横森理香。というのも、「ジヴァムクティ」こそ私が十年間ほぼ毎日ビギナーズクラスのCDでオタクに続けて来たヨガで、始祖デヴィッド・ライフ先生の語りは、折につけ稚書の中にも出てくる。
「ジヴァムクティ」とは、サンスクリット語で「自己の解放」。デヴィッドの妻シャロンも可愛く(還暦だよ～)、ファッションも音楽もイケてて、ヨガを通じて世界平和を狙う憎いヤツらなのだ。ユーモアとセンス、そしてスウィートさを武器にするヨガなんて他にあるか? という理由で私はジヴァムクティがいたく気に入っている。
ニューヨークはSOHOのイケてるスタジオにはかっこいいジヴァムクティＴシャツも売られていて、CDと一緒に大量購入してきた覚えが・・・そして、先月ご本人様達に東京のW.S.でお会いでき、ジヴァムクティヨガの素晴らしさを再確認したところ。なにせ、幸せ感がその後三日間も続いたのだ。こ～れは驚きだった。
　で、そのときアジャスト軍団で来ていたジヴァムクティ正式ヨガティーチャーの一人Mahiroが、驚くほど可愛くアジャストはキレがありしかもスウィートだったため、ロータスでクラスを持って欲しいとお願いしたのだ。私自身、もっとジヴァムクティを極めたい思いと、みなさんにもジヴァムクティヨガを知ってほしいとの思いから、中級クラス(私も参加します)と初心者クラスを設定。
　ロータスは少人数のセミプライベートレッスンなので、アジャストもしっかりしてもらえるから贅沢♥　サンスクリット語のチャンティング、ジヴァムクティオリジナルのジェル(最初ミントで最後はラベンダー)もつけてもらえます。
日程は以下。ぜひみなさん参加して下さいね!　今年はジヴァムクティでボディ・マインド・ソウルのレベルアップ～♥

3/3(水)、10(水)、24(水)　昼12:00~1:35　ほんの少しチャレンジングクラス
(ある程度ヨガの経験があり、ちょっと体を鍛えたい人用)
参加費3000円

3/6(土)ジヴァムクティビギナーヨガ　初心者お試しクラス　3:30~4:30 参加費1000円
3/27(土)ジヴァムクティビギナーヨガ　初心者クラス　　　3:30~4:30 参加費2000円

お申し込みはsecret8lotus@gmail.comまで

横森理香 公式サイト