横森理香公式サイト

「パワフル♥アキコさんヨガ二回目」

横森理香 — Wed, 17 Mar 2010 22:44:04 +0000

　先週初めてアキコさんヨガを体験し、指導の丁寧さと効果の抜群さに驚いたワタシは、再びプライベートセッションをお願いしました。ＰＭＳで夜中目が覚め眠れないのに、アキコさんヨガのあとはぐっすり。こ、これは、自律神経系に効果絶大！　ひとつひとつのポーズの正しい形を、コアを使った正しい動きで教えてくれる。これがまた、正しい位置だときついんだわ。でも、それだけに効果が実感できるっ。

　毎回、アキコさんヨガが受けて思うのは、「今までやってたヨガはなんだったの？」ってこと。なんか流れでがーっとやってきちゃったけど、基本がなってなかったみたい。だから一生ビギナークラスでいいや、なんて思ってたけど、正しいやりかたでポーズを組むと、なんと私でもピジョンのポーズとかできちゃうのだ！！！　カラダ硬いし、手足短いから絶対無理だと思ってたのに。

　難しいポーズも、ブロックやベルトを使ったイージーバージョンから正しい位置で練習し、やがてキットなしでもできる体作りをしていくという本格派。さすがカラダ系を極めたアキコさんならではのメニューで、個々人のレベルにあった指導をしてくれる。頼もしい～。映画『ファイトクラブ』のエドワード・ノートン（やっと思い出したよ）になったワタシは、ロータスのブラピ、アキコさんについてくことにしましたぜっ。

　パワフル♥アキコさんヨガ、プライベートセッションご希望の方はロータスまで。最低人数二人から随時開催します。参加費はお一人三千円。御夫婦、お友達同士でも♥

「ホワイトデーのホワイトケーキ」

横森理香 — Wed, 17 Mar 2010 21:56:57 +0000

　３／１４ホワイトデー、ダディは終日ロケだったが、なぜか前の晩「これ、ロータスに」と、卵白だけで作られたスポンジの白いロールケーキをくれた。ロータスにてみんなでスライスしていただいたのだが、「バレンタインデーにチョコレートもあげてないのに悪いわね～」とあべちゃん。もちろん、仕事関係や友人関係でチョコもらった全員ぶんのお返しを買った中のひとつなんだけど、ダディの中でもナニゲですくすくと、ロータスの存在が生活の一部として育っているのかも・・・たのむぞー、海部部長！

「量子場調整ってなに？」

横森理香 — Sun, 14 Mar 2010 08:13:44 +0000

　ロータス会員の琴路（写真中央）から、「資格を取って施術できるようになったから、今度りかさんに」とずっと聞いてはいたんだけど、そのサウンドから「猟師場？」と一笑に付していました。が、今回、青森から、一緒に勉強したとゆーお友だちがやってきて、かとちゃんと私にカップルエステもとい量子場調整を施してくれるというので体験してみました。

　量子とは、この地球上に存在する物質全てを生成する一番小さな単位。気功の小松先生にもその話は聞いたことあって、量子はなんとＬＯＶＥ＆ＨＡＲＭＯＮＹでできてるとか。だから「愛と調和」を大切にすれば、みんな健康になっちゃうとのこと。その量子場を調整するんだから健康にならないわけがないっ。

　つーわけで調整してもらったんだけど、「あー、やっぱ理香さんは健康だわー」と琴路。写真のように、クライアントと向かい合って自分にその状態を映し、診断するわけです。私は左側の噛み合せが右より強く、パソコンの長時間使用のため両腕が重く、子宮筋腫があるため下腹部に圧迫感を感じたそーな。

　このあと寝転んで、これらを手技によりリリースして調整してもらうんだけど、驚くほどリラックスして床に体が沈みこんでいくの。特に職業柄固まった腕が楽～な状態になったのにはびっくり！　それと、腸がうねうねぽこぽこ動き始めた！　あ～、オナラ出そ～！　これってー、あとで考えたらその圧迫感って筋腫じゃなくてウンコだったかも・・・ＰＭＳで便秘してんだよね。

　と、ここで便意が・・・わー、この原稿書いたらウンコ出たよー！　ありがとう琴路～♥

「パワフル♥アキコさんのヴィンヤサヨガ･ビギナークラス初体験！」

横森理香 — Sun, 14 Mar 2010 07:53:30 +0000

　外国のヨガスタジオに行くと一番多いのがヴィンヤサフローヨガ。ロータス初代ヨガティーチャーＮａｏｍｉもこれで、おっしょさんもアメリカ人だったため、英語交じりのヨガでした。ＮＹ在住七年の間にヨガを極めたアキコさんのもそれを彷彿させるクラスですが、違うのはとことんカラダ系を極めた人のヨガというところ。やっぱ、基本が違うわ～。ワタクシ横森理香、感銘を受けました。

　ヴィンヤサフローは太陽礼拝に代表されるポーズの連続で流れるように行なうヨガですが、アキコさんのおっしょさんは、ひとつひとつのポーズの正しい位置とカラダの使い方を徹底的に指導する先生だったとかで、アキコさんもそれを指導します。なので、ロータスレベルでできるのはフローではなくヴィンヤサ･ビギナー。ベルトとブロックを使って、ひとつひとつのアーサナを正しく学びます。

　正しいアーサナ・・・これがまぁ、簡単そうに見えてどえらい大変なのじゃ！！！　ベルトとブロックなしにはとてもとても！　でも、ちゃんとアジャストしてもらって正しい位置でポーズを組むと、それだけに効果倍増！　アキコさんはピラティスも極めているので、コアの筋肉を使ったヨガの正しいムーブメントを指導できます。

　私も初めて、コブラのポーズの正しいやりかた、コアを使った胸スライドを学びました。あと、ねじりのポーズの正しいやり方で、初めて背中で両手が握手できた！　すごーい。これで今年は、ヨガが深まりそうだわ～。今まで「ふっ、私は一生ビギナークラスでいいわな」と、文科系にありがちな態度で斜に構えてたけど、ぐっと前向きになれた。アキコさんに教わって一歩一歩進めば、ヘッドスタンドも夢じゃないかも！！！

パワフル♥アキコさんの「ヴィンヤサビギナーヨガ」お試しクラスの開催
3/21（日）3:15~4:15
3/27（土）12:30~1:30

「花岡道子のオープンハート・ワークショップ」～輝くあなたのために

横森理香 — Tue, 09 Mar 2010 01:00:06 +0000

ハートチャクラを開きましょう！
ハートチャクラは、あなた自身のスピリットへの門です。
心の扉が開かれると、色々な感覚が輝いてきます。
愛のエロヒムとともに、リラックスして、このきらめきを受けとりましょう。
愛のエロヒムは、いつもよろこびに焦点をあてて生きることをお勧めしています。
喜びは、私たちの身近なところに溢れていて、あなたに発見されるのを待っています。
さあ、喜びの世界へと、心の扉を開けましょう！

「ワークショップの内容」
最初に、ハートチャクラのありかをまず感じてもらいます。
花や果物の匂いや味を感じる時、ハートはどんな風に開いてくるか
－－まずはここから始めたいと思います。
つぎに、それを身体中で表現することを探ってみたいと思います。
時間が許せば、二人組になって、ハートから愛を伝え合うワークをやりたいと思います。
最後に、とても簡単なメッセージを皆さんに伝えます。
これは私がスピリットから授かった素敵な言葉で、ハッピー気分盛り上がる素敵なツールです。

21(日)2:00～3:00　お試しクラス開催　参加費1000円
ご予約・問い合わせ先：　当HPのContactへ

「春分♥ロータスお試しクラス♥イベント」

横森理香 — Tue, 09 Mar 2010 00:31:22 +0000

　春分は一年の中で最も地球のエネルギーが高まる時です。まだロータスに足を踏み入れてない方も、この機会にぜひ体験し、その愛=エナジーを受け取ってください♥

21(日)
11:30～12:30、葉月ユミさんの「占星術ミニリーディング」
　　　　　　　　　　　今後の運勢、恋愛運、仕事運など、あなたの今のお悩みに占星術で
　　　　　　　　　　　お答えします！
　　　　　　　　　　　参加希望の方は、事前にホロスコープ（出生図）を作りますので、
　　　　　　　　　　　生年月日、出生時間、出生地をご連絡ください。
　　　　　　　　　　　ご予約はyumi-astro@qa2.so-net.ne.jpまで。
12:45～13:45、Akikoの「セルフポラ講座①」
　　　　　　　　　　　通常は、セラピストが一時間の施術を行いますが、今回は参加者ご自身で
　　　　　　　　　　　エネルギーを簡単に流す方法をご紹介致します。
　　　　　　　　　　　実際に気の流れるのを体感して頂いてから、気を流す初歩的な方法を
　　　　　　　　　　　身につけて、ご家族・ご友人・ペットにヒーリングしてあげて下さい。
　　　　　　　　　　　是非、この機会にご参加下さい。
　　　　　　　　　　　日本ポラリテイセラピー協会公認プラクテクテイショナー　Akiko
ご予約はpolarity_akiko@yahoo.co.jpまで。
2:00～3:00、花岡ミチコさんの「ハートを開くワークショップ」満員御礼！
3:15～4:15 パワフル♥アキコさんの「ヴィンヤサフローヨガ」
4:30～5:30 ユキちゃんの「ツボ押しピラティス」

22(月)
12:00～1:00　Rikaの「ベリーダンス健康法」
2:00～3:00　かとちゃんの「アーユルヨガ」
3:30～6:00　かとちゃんの「アーユルヴェーダ健康プチアドバイス」
　　　　　　　　　ドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カパ）チェックをして、一人一人の状態に合わせた
　　　　　　　　　心身バランス法、ストレスケア、ライフスタイルなどをアドバイス。
　　　　　　　　　（ヨガはちょっと・・・という方にお勧めです。）
　　　　　　　　　①3:30～4:00、②4:00～4:30、③4:30～5:00、
　　　　　　　　　④5:00～5:30、⑤5:30～6:00

参加費/各クラス1000円

「和香子さんの短歌通信講座②短歌の様式について」

横森理香 — Sun, 07 Mar 2010 23:54:18 +0000

こんにちは。今年は桜の開花が早いみたいですね。心なしか桜の枝の先がぷっくりしてきているような気がします。今回は短歌の様式を説明しておきますね。

①字数
短歌は五・七・五・七・七の三十一(みそひと)文字(もじ)です。（俳句は五・七・五）
前半の五・七が上の句、後半の五・七・五が下の句です。

②音数の数え方
　・「今日（きょう）」など小さい「ゃ」「ゅ」「ょ」
「ファイト」など小さい「ぁ」「ぃ」「ぅ」「ぇ」「ぉ」は
　　前の字と合わせて一音と数える

・「シュート」など伸ばす音の「―」
「切符（きっぷ）」などの小さい「っ」は一音と数える。

③歌の数え方
短歌は一首二首で数えます。（俳句は一句二句）

④短歌に季語はありません。

以上は短歌のルールです。

これらに加えて、庭本流としましては、「字足らず」は説明不足、尊大な印象を与えるので避ける、「字余り」は歌の調べが壊れないように二字にとどめる、を心がけていただきたいと思います。

ロータス歌会が楽しく花開くように、皆様の投稿をお待ちしています。
気軽に本音を三十一文字にのせてみて下さいね。

そして今回から、私が横森さんとご縁をいただくきっかけとなった、育児短歌を一首づつご紹介していきます。
なーんだ、こんな感じでいいんだ、というご参考までに。

予定日を一週間以上過ぎて
一日ごと不安つのりて泣く我を我が背はひたすら慰めてくれぬ
（一日ごとに不安がつのって泣く私を、主人はひたすら慰めてくれた）

「文科系ファイトクラブ」

横森理香 — Sun, 07 Mar 2010 23:24:26 +0000

　昨日、いつもの「ベリーダンス健康法」のクラスに、写真のツワモノ、安藤亜希子さんが参加しました。アメリカに七年住んでヨガを極め、最後にグランドキャニオンの崖っぷちで命知らずのアーサナを記念に(?)決めて来たというお方。

　ダンスもサルサ、ヒップホップ、ベリーもちょこっとかじってたらしく、しかし、かつて脳外科や救急で働く看護師で、ウェイトリフティングもピラティスもヨガも極めた超カラダ系だから、もう肉体と筋肉量が違うの! 骨密度っつーか(汗っ)。

　その他のメンバーは、先生(私)以下全員ひ弱で、まるで草食動物の中に肉食獣が一
匹まじっちゃった感じ。私はしみじみ思いました。何十年も本を読み続けるメンバーが、本を書き続ける私んところに、「やっぱりカラダ動かしてナンボぢゃっ」と思いあまって健康のために通ってくれているわけで、ワタシタチって結局、「文科系ファイトクラブ」なのね、と。

　知ってる? ちょっと昔の映画でブラピ主演の映画「ファイトクラブ」。己と戦った
男の話よ～。もちろん私たちは幻覚のブラピじゃなくてあっちのほうよ、あっち。名前も思い出せん。御興味ある人は検索してみてちょ。

「ジヴァムクティヨガ　中級クラス　二回目」

横森理香 — Thu, 04 Mar 2010 01:01:38 +0000

　デヴィッド＆シャロンのワークショップで洗礼を受けた私は、今年からＢｏｄｙ＆Ｍｉｎｄ＆Ｓｏｕｌ洗練の一歩先に進むべく、Ｌｏｔｕｓにジヴァムクティヨガを導入。水曜日は自ら参加する中級クラスをＭａｈｉｒｏ先生にお願いしました。告知には「ある程度ヨガの経験がある人向け」と書いたはずなのに、二回目に参加したアキコさんは写真のように、笑いながらヘッドスタンドができる達人！　なぬー？！　と思いきや、マヒロのお友だちのヨガ・ティーチャーでした。

　ニューヨークに七年間住んで自宅でも教えていたヴィンヤサ・フローの先生で、ゴスペルもピラティスもこなすパワフルな方。日本に帰ってきてから自宅が狭いので、どうしようかなぁと思っていたところでこの出会い。ロータスに自前のガーネイシャ像、ブロック、ブランケットなどをお持ちいただき、クラスを開設することになりました(すごいお友だちの輪♥状態)。普通のヨガスタジオにはないロータスのアットホームな雰囲気が気に入ってくれたそうです。

　ところで! 　昨日中級クラス95分をこなした私は、やったこともないありえないポーズにひーひー言っていたにも関わらず、今朝は筋肉痛があんまりないの。先週、Mahiroの一時間中級クラスをかとちゃんと受けた翌日は、もう股関節と肩関節、太もも全て筋肉痛で死んでたのに・・・。やっぱり、毎週やると体が覚えているのか、少しずつ前に進めるのねー。

みなさんもぜひ! 私と一緒にひーひー言いましょう! もちろん、できないポーズはできるポーズに差し替えてもらえます。アキコさんがヘッドスタンドしてたとき、私はショルダースタンドをしていました。

水曜日の中級クラスは次回10日,24日の12:00～1:45。土曜日のジヴァムクティビギナーヨガお試しクラスは3/6(土)の3:30～4:30です。

「かじゅあるなひな祭り」

横森理香 — Wed, 03 Mar 2010 08:39:14 +0000

　たまたま義弟一家が遊びに来たし、ダディも珍しくディナーの時間にいたので、今年は当日でなく既にやってしまいました。夕方英語のエンリッチメントクラスに行った娘が、「トッピングだけはやらせてよー」と言っていたので、散らし寿司もトッピングは具だけ作っておいて、それぞれ好きなものを乗っけて食べる形式に。ウリは錦糸卵と刻み海苔しかかけてなかったなぁ。しかも酢飯あんまり好きじゃないからほとんどお残し。毎年のことだけどー。

横森理香 公式サイト